巧克力曲奇卡路里您需要知道的健康食谱

对巧克力饼干的卡路里感到好奇吗?如果是的话，这些健康食谱可以帮助您了解这种美味零食的营养成分。所以，请继续阅读!

我们喜欢巧克力，对吧?巧克力饼干怎么样?当然，很多人都喜欢吃这样美味的零食。但是，你知道它的营养成分吗?巧克力饼干的卡路里怎么样?在这里，我将帮助您制作一些健康的巧克力曲奇食谱。继续阅读伙计们!

什么是巧克力饼干?

这种饼干是一种起源于美国的饼干，其特色是巧克力片，即一小块甜巧克力，这是其独特的成分。这种传统配方结合了由黄油、白糖、红糖、香草和甜巧克力片组成的面团。

尽管如此，还是有不同的变化，包括含有其他类型巧克力和一些额外成分(如燕麦片或坚果)的食谱。这种饼干还有纯素版本以及纯素人造黄油、纯素巧克力片等成分替代品。

一般来说，一块 100 克的自制巧克力饼干可能含有 488 卡路里热量。您将通过我稍后提供的食谱了解有关巧克力曲奇卡路里的更多信息。

樱桃杏仁巧克力块饼干

嗯，这些饼干肯定能满足您对甜食的渴望，而且它们还含有丰富的营养成分。事实上，杏仁添加了有益心脏健康的脂肪、酸樱桃以及有助于对抗体内炎症的黑巧克力。这个食谱提供 94 卡路里热量。

您需要以下成分：

½ 杯切碎的干酸樱桃

半杯杏仁，切碎并烤熟

四盎司粗切碎的苦甜巧克力

步骤如下：

准备基本的饼干面团。

将面糊刮入碗中。

加入干樱桃、杏仁和苦乐参半的巧克力。

将它们在室温下保存两周，甚至在冰箱中保存几个月。

巧克力块和核桃燕麦饼干

这些饼干中含有核桃，富含有益心脏健康的 omega-3 和蛋白质。与全麦面粉和老式燕麦一起，您可以获得一剂全谷物。没有人会意识到这些饼干比经典的燕麦片饼干更健康。这个食谱提供 92 卡路里热量。

准备以下材料：

六汤匙无盐黄油

1/3 杯 通用面粉

3/4 杯包装淡红糖

1/3 杯全麦面粉

1 ½ 杯老式燕麦

3/4 茶匙小苏打

一个大的轻轻打散的鸡蛋

½ 茶匙盐

一茶匙香草精

三盎司苦乐参半的巧克力

½ 杯 碎核桃

方法如下：

1-将烤箱预热至 350 度。

2 - 在小平底锅中，用小火融化黄油。

3- 离火，然后加入红糖，搅拌至光滑。

4- 将小苏打、通用面粉、全麦面粉、盐和燕麦放入一个中等大小的碗中。

5- 将黄油混合物与干成分、鸡蛋以及香草精混合。

6- 拌入核桃和苦甜巧克力。

7- 将它们充分混合，然后一汤匙地舀到涂有少许油脂的烤盘上。

8- 最后烘烤 12 分钟或直至顶部已干燥。

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